Stage Trail - Yoga dans le Haut-Jura avec Xavier Thévenard
Présentation
Un séjour de 3 jours pour préparer votre saison de trail, en immersion totale dans la nature avec hébergement en yourtes, dans un esprit de simplicité et d’authenticité.
Un programme complet et progressif :
- Sorties trail chaque matin : Séances de 1h30 à 3h, encadrées par des moniteurs expérimentés, avec des groupes adaptés à tous les niveaux,
- Activités complémentaires l’après-midi : Activités croisées encadrées : course d’orientation, biathlon à pied, et autres pratiques favorisant la progression globale du trailer,
- Yoga avec Candice Baroux (professeure de yoga et triathlète) : 1 à 2 séances par jour pour améliorer mobilité, récupération et équilibre corps-esprit.
Temps d’échanges et de partage : en fin de journée, place à des interventions sous forme de conférences et débats animées par Xavier et son team :
- Nutrition au quotidien et en ultra-trail,
- Coureur « terrien » ou « aérien » : identifier vos préférences motrices,
- Retours d’expérience, échanges et questions ouvertes.
Ce que vous vivrez durant ce séjour :
✔ Progresser techniquement et physiquement en trail
✔ Découvrir une approche globale de l’entraînement (course, yoga, récupération)
✔ Partager des moments authentiques avec des passionnés
✔ Vivre une immersion nature forte dans un cadre préservé
Attention : le nombre de place est limité
Date : du 1er au 3 mai
Lieu : Gîte les Adrets - Bellecombe (39)
Tarif : 594€
Le tarif n'inclut pas :
• Déplacements jusqu’au lieu du stage, l’hébergement possible avant et après le stage
• Les assurances individuelles
• Les dépenses personnelles
Un programme complet et progressif :
- Sorties trail chaque matin : Séances de 1h30 à 3h, encadrées par des moniteurs expérimentés, avec des groupes adaptés à tous les niveaux,
- Activités complémentaires l’après-midi : Activités croisées encadrées : course d’orientation, biathlon à pied, et autres pratiques favorisant la progression globale du trailer,
- Yoga avec Candice Baroux (professeure de yoga et triathlète) : 1 à 2 séances par jour pour améliorer mobilité, récupération et équilibre corps-esprit.
Temps d’échanges et de partage : en fin de journée, place à des interventions sous forme de conférences et débats animées par Xavier et son team :
- Nutrition au quotidien et en ultra-trail,
- Coureur « terrien » ou « aérien » : identifier vos préférences motrices,
- Retours d’expérience, échanges et questions ouvertes.
Ce que vous vivrez durant ce séjour :
✔ Progresser techniquement et physiquement en trail
✔ Découvrir une approche globale de l’entraînement (course, yoga, récupération)
✔ Partager des moments authentiques avec des passionnés
✔ Vivre une immersion nature forte dans un cadre préservé
Attention : le nombre de place est limité
Date : du 1er au 3 mai
Lieu : Gîte les Adrets - Bellecombe (39)
Tarif : 594€
Le tarif n'inclut pas :
• Déplacements jusqu’au lieu du stage, l’hébergement possible avant et après le stage
• Les assurances individuelles
• Les dépenses personnelles
Destination
Gîte les Adrets
39310
Bellecombe
Coordonnées GPS
Latitude : 46.33612
Longitude : 5.93643